RECETA DE PANQUECA DE AVENA Y PROTEINA

 

5 Claras de huevo, 1/2 Taza de avena, 1 banana o 1 manzana verde y canela en polvo. Todo en la licuadora y con la mezcla preparan panquecas en un sarten de teflon a fuego lento. Las panquecas de avena y claras sólo son para desayunar, no se puede cenar con ellas, estas llevan frutas y muchos carbohidratos