¡CERO MIEL EN TU DIETA!

 

La miel tiene características excelentes pero no para la dieta. Esta tiene un aporte considerable de calorías, ya que está compuesto por monosacaridos (azucares simples) que el cuerpo asimila directamente.

100 gramos de miel contienen 325 calorías; sin embargo, esto es especialmente recomendable para quienes requieren dosis adicionales de energía, como deportistas que realizan actividades con altas exigencias físicas , niños y ancianos. Al igual que combinada con Limón, alivia malestares de garganta, fiebre y gripe.

En resumen, si estas haciendo una dieta baja en calorías no sirve que  sustituyas la miel por el azúcar, ya que a pesar de aportar calorías vacías, de igual manera engorda.